1 2 3 experiência

Este fim de semana aproveitei para experimentar este batido verde sugerido pela Margarida. Tenho ouvido falar acerca destes batidos um pouco por todo o lado e como a filhota mais velha tem andado adoentada e sem apetite nenhum pensei em experimentar.

Embora as minhas filhas gostem muito de batidos não quis arriscar oferecer-lhes um copo com uma espécie de sopa para beber, então disse-lhes que lhes ia preparar um batido surpresa mas que elas não podiam espreitar antes de provar!

Fiz o batido, tapei-lhes os olhos e elas adoraram, mas quando a mais velha destapou os olhos perguntou logo " Argh ! O que é isto?? " " é fruta" " verde????" "sim. tem kiwi" "não gosto!"" como não gostas se bebeste e disseste que gostavas antes de ver ?" ...... saaaanta paciência -_-

A verdade é que o batido é delicioso, todos adoramos e, não só vamos repetir como experimentar as outras sugestões que a Margarida partilhou !!

Fizemos este :

• 1 banana
• 1/2 laranja
• 2 morangos
• 1 maçã
• 2 punhados de espinafres
• canela
• 1 colher de sopa de sementes de sésamo
• 1 copo de água fria

1. Descasque e corte as frutas; lave os espinafres.
2. Coloque as frutas e espinafres num liquidificador ou processador de alimentos.
3. Acrescente a água, canela e sementes.
4. Misture bem até ficar suave e bem batido. Normalmente 2 ou 3 minutos são suficientes.
5. Pode ser necessário acrescentar mais água, dependendo de como gostar da consistência.
6. Beba o batido e coma um punhado de nozes: é um lanche perfeito.

receita e última imagem via